Skip to main content
Urtepaneret svineschnitzel

Urtepaneret svineschnitzel

med spaghetti i tomatsauce og rucolasalat
4.0(194)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
848 kcal
Protein
55g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Svineschnitzel

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

40 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 pose

Bredbladet persille

½ pakke

Spaghetti

390 g

Hakkede tomater

4 g

Middelhavsdrøm

40 g

Rucola

½ stk

Citron, økologisk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ dl

Vand (trin 4)

¼ tsk

Sukker (trin 4)

½ tsk

Sukker (trin 5)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

Energi (kJ)3548 kJ
Kalorier (kcal)848 kcal
Fedt31.8 g
Mættet fedt9.6 g
Kulhydrat80.9 g
Sukker19 g
Kostfibre8.6 g
Protein55 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.6 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand* i kog. Kog pasta [1/2 pakke, 2P] i 8-9 min, eller indtil ‘al dente', og hæld vand fra. Vend eventuelt pasta med en smule olivenolie* i gryden. TIP: Vandet skal være lige så salt som havvand.

Paner kød
2

Hak persille fint. Pisk æg* [1 stk | 2 stk] i en lille skål. Bland panko, halvdelen af persille, halvdelen af finrevet ost og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en anden lille skål. Krydr svinekød med et nip salt* og peber*. Vend svinekød i æg og derefter i panering.

Steg kød
3

Hæld olivenolie* i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Tilsæt mere olivenolie, hvis kødet sidder fast i panden.

Lav tomatsauce
4

Tilsæt hakkede tomater, Middelhavsdrøm, resterende persille, vand* [½ dl | 1 dl], sukker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip salt* til samme stegepande (skyl af først), og lad simre i 2-3 min. Tilsæt pasta, og vend sammen.

Bland citrondressing
5

Skyl rucola under koldt vand* i et dørslag. Halver citron [1/2 stk, 2P]. Pisk citronsaft [1/2 spsk | 1 spsk], olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], sukker* [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip salt* og peber* sammen i en lille skål. Vend rucola med citrondressing i en skål.

Server
6

Anret svinekød og pasta på tallerkener. Drys med resterende finrevet ost. Server med rucola.