Skip to main content

Tuscan inspired chicken and potatoes

with fresh spinach and Italian cheese

Recipe Development TeamOpdateret den November 03, 2025

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Kalorier

:

863 kcal

Protein

:

45.6g protein

Samlet tid

:

15 minutter

Difficulty

:

Nemt

Lynhurtig

Allergener:

Mælk
Æg

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Ingredienser

Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Små kartofler, forkogte

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Tomat

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

4 g

Bouillon

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

60 g

Spinat

Ikke inkluderet i leveringen

1.5 spsk

Olivenolie (trin 1)

¾ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Smør (trin 3)

Næringsværdier

Energi (kJ)3610 kJ

Kalorier (kcal)863 kcal

Fedt51.2 g

Mættet fedt25.5 g

Kulhydrat52.9 g

Sukker7.7 g

Kostfibre6.5 g

Protein45.6 g

Salt4.6 g

Trans Fat0.1 g

Potassium220.8 mg

Calcium70.7 mg

Iron0.6 mg

På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Køkkenredskaber

•Stegepande

Fremgangsmåde

1

2

3

4

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter

Opskrifter med spinat

Opskrifter med tomat

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

BBQ-marineret svinemørbrad

med gratineret spidskål og sprød prosciutto

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Pandestegt gnocchi og chorizo

med ovnbagt zucchini og purløg

Cremet pasta

med bacon, pesto, tomat og zucchini

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Baconsandwich

med svampe & æble

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

Cremet guancialepasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

Citrusbagt torsk

med blød knoldsellerimos og cremet dildsauce

Farsbrød og flødesauce

med syltede agurker

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

Cheddarpaneret kylling og citrondressing

med grøntsagsmos og æble-kålslaw

Asiatisk kyllingebowl

med grønne bønner og ingefærkogte basmatiris

Stegt hvid fisk

med bagte radiser og estragonsauce

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

Cajunkrydret ørred

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt

Cajunkrydret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og røget dip

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat, broccolini og grøntsagscouscous

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

Cremet gedeostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, peberfrugt og pinjekerner

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede løg og avocadocreme

Vegetarisk tikka masala

med naanbrød og yoghurt

Cremet østershatte-'laksa'

med saltede peanuts

Veggiestykker i libanesisk fladbrød

med za'atar-smør, appelsinsalat og yoghurt

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw