Skip to main content
Stegt steak og cremet basilikumsauce

Stegt steak og cremet basilikumsauce

med hvidløgsmos og syrlig tomatsalat
4.5(118)
Kalorier
870 kcal
Protein
46.5g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Mælk
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Angus Striploin

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

500 g

Kartofler

2 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Basilikum

125 g

Cherrytomater

60 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

1 pakke

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

12.5 g

Honning

20 g

Solsikkekerner

(Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter, Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 2)

Kalorier (kcal)870 kcal
Energi (kJ)3639 kJ
Fedt52.2 g
Mættet fedt25.3 g
Kulhydrat57.7 g
Sukker14.4 g
Kostfibre5 g
Protein46.5 g
Salt3.7 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Mariner bøffer
1

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Vend bøffer med halvdelen af sojasauce og et stort nip peber i en mellemstor skål. 

Lav hvidløgsmos
2

Skær kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern. 

Skræl hvidløg. 

Kog kartofler og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. Tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber, og mos med en kartoffelmoser eller gaffel.

Tilsæt eventuelt en klat smør.

Lav tomatsalat
3

Imens, hak basilikum fint.

Halver cherrytomater.

Skyl spinat under koldt vand i et dørslag.

Bland cherrytomater, spinat, balsamico, halvdelen af solsikkefrø og et nip salt og peber i en mellemstor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Steg bøffer
4

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på høj varme.

Steg bøffer i 1 min på hver side (lad overskydende marinade blive i skålen). Sænk til middelhøj varme, og steg videre i 1-2 min på hver side for medium-rare. Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Lav sauce
5

Opvarm samme stegepande på middel varme.

Tilsæt resterende sojasauce (inklusive marinade fra skålen), crème fraiche, honning [½ pakke, 2P] og basilikum, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Smag til med salt og peber, og tag panden af varmen.

Server
6

Anret bøffer og hvidløgsmos på tallerkener.

Top med basilikumsauce.

Server med tomatsalat toppet med resterende solsikkefrø.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image