Skip to main content
Pankopaneret pastinak

Pankopaneret pastinak

med syrlig coleslaw og cremet tartarsauce
4.0(129)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
1001.9 kcal
Protein
21.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

2 stk

Pastinak

1 stk

Æble

1 stk

Citron, økologisk

1 pose

Kørvel

1 pose

Dild

150 g

Snittet kålsalat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

25 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

1 pakke

Græskarkerner

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

80 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

4 g

Hvide Løjer & Urter

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg (trin 5)

2 spsk

Hvedemel (trin 5)

½ tsk

Salt (trin 5)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

Kalorier (kcal)1001.9 kcal
Energi (kJ)4191.8 kJ
Fedt51.3 g
Mættet fedt6.2 g
Kulhydrat114.5 g
Sukker24.6 g
Kostfibre16.7 g
Protein21.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt3 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler og pastinak
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Halver kartofler (uskrællet). Skær pastinak (uskrællet) i ½ cm skiver på langs. Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og drys med timian. Krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag øverst i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre. Fordel pastinak på en anden bageplade med bagepapir, og bag i 10-15 min, eller indtil møre.

Forbered frugt og grønt
2

Skær æble i tynde stave. Skær citron i både. Hak kørvel og dild fint.

Bland coleslaw
3

Masser snittet salat med olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i 30 sek, eller indtil mør. Tilsæt et skvæt citronsaft, et nip salt*, æble, dild, græskarkerner og halvdelen af sennep i en stor skål, og vend sammen.

Lav tartarsauce
4

Bland aioli, kørvel og resterende sennep i en lille skål

Steg pastinak
5

Pisk æg* [1 stk I 2 stk] i en dyb tallerken. Kom panko i en anden dyb tallerken. Bland hvedemel* [½ dl | 1 dl] og salt* [1/2 stk I 1 stk] i en tredje dyb tallerken. Vend bagt pastinak i mel, derefter i æg og til sidst i panko. Hæld olivenolie* i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg pastinak i 4-5 min, eller indtil gylden. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Steg af flere omgange om nødvendigt.

Server
6

Anret pastinak, kartofler, coleslaw og tartarsauce på tallerkener.