Skip to main content
Ovnbagt laks

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
4.5(925)
Kalorier
787.3 kcal
Protein
34.3g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Fisk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

300 g

Rodfrugtsmix

1 pakke

Græskarkerner

50 g

Grønkål, skåret

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Citron, økologisk

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Gulerod

Kalorier (kcal)787.3 kcal
Energi (kJ)3294.1 kJ
Fedt47.1 g
Mættet fedt6.6 g
Kulhydrat53.8 g
Sukker14.5 g
Kostfibre9.6 g
Protein34.3 g
Salt0.7 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skræl kartofler, gulerod, pastinak og rødbede, og skær i 2 cm tern.

Bag rodfrugter
2

Fordel rodfrugter på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i 20-25 min, eller indtil sprøde.

Sylt agurk
3

Placer laks på en bageplade med bagepapir. Krydr med et nip salt* og peber* på begge sider. Spray eller pensl med en smule olivenolie*. Bag i ovnen i 10-12 min.VIGTIGT: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten

Tilsæt grønkål
4

Top rodfrugter med grønkål og græskarkerner, når de har 10 min tilbage.

Bland citronmayo
5

Skær citron i både. Bland mayonnaise, aioli og et skvæt citronsaft i en lille skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

Server
6

Anret rodfrugter på tallerkener. Top med laks. Server med citronmayo.