Skip to main content
Hindbærchiagrød

Hindbærchiagrød

2 portioner | med granatæble og mandel
3.5(29)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
616 kcal
Protein
11.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Rug
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

50 g

Chiafrø

(Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam, Nøtter)

180 ml

Kokosmælk

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Granatæble

100 g

Hindbærsyltetøj

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam, Rug, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre)

25 g

Honning

Energi (kJ)2579 kJ
Kalorier (kcal)616 kcal
Fedt32.4 g
Mættet fedt16.9 g
Kulhydrat60.5 g
Sukker54.4 g
Kostfibre11.5 g
Protein11.1 g
Salt0.2 g

Fremgangsmåde

Aftenen før - lav hindbær-chiagrød
1

Bland chiafrø (30 g), kokosmælk, vand, honning og et nip salt i en lille skål.

Put låg på, og stil i køleskabet natten over.

Næste morgen - tilsæt yoghurt
2

Tilsæt yoghurt til skålen med chiagrød, det giver en mere cremet konsistens.

Forbered toppings
3

Hak mandler groft.

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist mandler i 3-4 min, indtil gyldne.

Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn kernerne med fingrene. Lad kernerne falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl kernerne under koldt vand i en si.

TIP: Ved at fjerne kernerne i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.

Server
4

Anret halvdelen af chiagrød i glas, top med hindbærsyltetøj og halvdelen af granatæblekerner, så resterende chiagrød og granatæblekerner. Top med mandler.