Skip to main content
Lun kikærtesandwich

Lun kikærtesandwich

med bagte kartoffelbåde og bagt peberfrugt
3.5(26)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
924 kcal
Protein
23.9g protein
Total
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener

I aften laver vi skøn mad, velegnet til at nydes til en god film, da bestik er overflødigt. Vi laver sandwichen med ovnstegt peberfrugt, en velsmagende kikærteblanding med karry, yoghurt, abrikoschutney og sprød rucola. Vi serverer vores skønne sandwich med sprøde kartoffelbåde.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Kikærter

37.5 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 g

Rucola

2 stk

Baguette

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam)

4 g

Curry-On

500 g

Kartofler

1 stk

Peberfrugt

½ stk

Citrusfrugt

25 g

Abrikoschutney

(Indeholder: Sennep)

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

Kalorier (kcal)924 kcal
Energi (kJ)3866 kJ
Fedt31.9 g
Mættet fedt4.5 g
Kulhydrat134.8 g
Sukker21 g
Kostfibre18.4 g
Protein23.9 g
Salt3.7 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Bageplade

Fremgangsmåde

Bag kartoffelbåde
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i både. 

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Bag peberfrugt
2

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Fordel i den anden side af bagepladen. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil møre.

Forbered kikærter
3

Skyl kikærter under koldt vand i en si, og mos med en gaffel i en skål. 

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

Tilsæt yoghurt [½ pakke, 2P], Curry-on, mayonnaise, et stort skvæt limesaft, abrikoschutney [½ pakke, 2P], salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber til skålen med kikærter, og rør rundt.

Varm brød
4

Varm brød direkte på risten i ovnen i 7-8 min, eller indtil gennemvarmet og sprødt.

Forbered rucola
5

Skyl rucola [½ pose, 2P] under koldt vand i et dørslag. 

Bland rucola, olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] og et nip salt i en mellemstor skål.

Server
6

Del brød på midten.

Fyld med peberfrugt, rucola og en smule kikærtemos. 

Server med kartoffelbåde og resterende kikærtemos.