Skip to main content
Hurtig 'alfredo' kyllingespaghetti

Hurtig 'alfredo' kyllingespaghetti

med cremet ostesauce og grønkål
0.0(0)
Kalorier
1003 kcal
Protein
56.6g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

180 g

Spaghetti

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

300 g

Kyllingebryststrimler

100 g

Grønkål, skåret

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Middelhavsdrøm

20 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

1 stk

Løg

1 stk

Ristede løg

(Indeholder: Hvede, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 dl

Gemt pastavand

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Smør til pasta

¼ tsk

Salt til pasta

Energi (kJ)4197 kJ
Kalorier (kcal)1003 kcal
Fedt48.8 g
Mættet fedt27.6 g
Kulhydrat85.5 g
Sukker11.3 g
Kostfibre6.1 g
Protein56.6 g
Kolesterol8.3 mg
Salt3.5 g
Potassium256.6 mg
Calcium188.7 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Lav sauce
2

Imens, opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Hak løg og løg fint.

Steg kylling, løg og løg med salt, Middelhavsdrøm og et stort nip peber i 2-3 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

Tilsæt grønkål, bouillon, salt, madlavningsfløde og pastavand, og kog i 4-5 min, indtil grønkålen er faldet sammen.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Tilsæt pasta
3

Tilsæt pasta, smør, halvdelen af finrevet ost, salt og et nip peber til saucen, og vend sammen.

Server
4

Anret pasta i dybe tallerkener.

Top med ristede løg og resterende finrevet ost.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image