Skip to main content
BBQ-krydrede grillostenuggets

BBQ-krydrede grillostenuggets

med ostebagte kartofler og majssalat
4.0(19)
Kalorier
1076 kcal
Protein
44.4g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Gluten
  • Hvede
  • Sennep
  • Æg
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Selleri
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

200 g

Grillost

(Indeholder: Mælk)

5 g

BBQ-krydderi

(Indeholder: Æg Kan indeholde spor af: Æg)

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

60 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

1 dåse

Majs

1 stk

Gulerod, Julienne

½ stk

Hvidløgsfed

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

2 spsk

Hvedemel (trin 4)

1 stk

Æg (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

Energi (kJ)4500 kJ
Kalorier (kcal)1076 kcal
Fedt61 g
Mættet fedt30.6 g
Kulhydrat91.5 g
Sukker16 g
Kostfibre9 g
Protein44.4 g
Kolesterol0.1 mg
Salt6.7 g
Potassium1150 mg
Calcium4 mg
Iron0.1 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern, og fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i 25-35 min, eller indtil møre.

Drys med finrevet ost, når der er 5 min tilbage i ovnen.

Lav ranchdressing
2

Imens, pres eller hak hvidløg [½ stk, 2P] fint.

Bland hvidløg, fraiche, mayonnaise, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.

 

Lav salat
3

Skyl spinat.

Hæld væde fra majs.

Bland spinat, majs, gulerod, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Paner grillost
4

Skær grillost i 2 cm tern. 

Kom hvedemel [2 spsk | 4 spsk] i en tallerken. 

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken. 

Bland panko, BBQ-krydderi og et stort nip peber i en tredje dyb tallerken. 

Vend grillost i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. 

Steg grillost
5

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg grillost i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Server
6

Anret grillost, kartofler og salat på tallerkener. 

Server med ranchdressing.