Skip to main content
Rumpsteak og sort hvidløgssauce

Rumpsteak og sort hvidløgssauce

med hasselbackkartofler og frisk persille
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den October 09, 2026
Kalorier
: 
665 kcal
Protein
: 
44g protein
Total
: 
35 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Mælk

.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Rumpsteak

500 g

Kartofler

40 g

Black Garlic Paste

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Rosmarin

20 g

Parmigiano Reggiano BOB

(Indeholder: Mælk)

150 g

Grønne bønner

1 stk

Citrusfrugt

2 stk

Hvidløgsfed

10 g

Bredbladet persille

1 stk

Løg

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til kød

½ tsk

Salt til kartofler

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til sauce

½ dl

Vand til sauce

Energi (kJ)2782 kJ
Kalorier (kcal)665 kcal
Fedt29.1 g
Mættet fedt12.5 g
Kulhydrat56.5 g
Sukker9.6 g
Kostfibre40.4 g
Protein44 g
Kolesterol8.3 mg
Salt4.6 g
Potassium1523.4 mg
Calcium239 mg
Iron2.5 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Lav hasselbackkartofler
1

Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med salt.

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Placer et par kartofler mellem skafterne af to grydeskeer på et skærebræt, og skær tynde snit (men ikke helt igennem). Fortsæt med resterende kartofler.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil gyldne og møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær ender af grønne bønner.

Pres eller hak hvidløg fint.

Halver citrusfrugt.

Pluk rosmarin og persilleblade.

Hak løg fint.

Steg bøffer
3

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Steg grønne bønner
4

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg grønne bønner og hvidløg i 3-4 min, eller indtil møre.

Top med et stort skvæt citrusfrugtsaft og et nip salt.

Top kartofler med finrevet ost, når kartofler har 5 min tilbage. Bag færdig i resterende tid.

Lav sort hvidløgssauce
5

Imens, opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil gennemsigtige.

Tilsæt madlavningsfløde, black garlic paste, salt og vand.

Lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Skær bøffer i tynde skiver.

Server
6

Anret bøffer, grønne bønner og kartofler på tallerkener.

Top bøffer med sort hvidløgssauce.

Drys rosmarin over kartofler og persille over steak.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve