Skip to main content
Tortelloni puttanesca

Tortelloni puttanesca

med spicy tomatsauce og kalamataoliven
4.0(116)
Kalorier
696 kcal
Protein
26.1g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Soja
  • Gluten
  • Byg
  • Sennep
  • Mælk
  • Æg
  • Hvede
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Selleri
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Peberfrugt

40 g

Oliven

1 stk

Zucchini

2 g

Middelhavsdrøm

1 stk

Worcestershiresauce

(Indeholder: Soja, Gluten, Byg, Sennep)

1 pakke

Hakkede tomater

½ g

Chiliflager

300 g

Tortelloni

(Indeholder: Gluten, Mælk, Æg, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

60 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

20 g

Italiensk hård ost, høvlet

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Sukker (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 3)

Kalorier (kcal)696 kcal
Energi (kJ)2913 kJ
Fedt24.6 g
Mættet fedt6.6 g
Kulhydrat87.1 g
Sukker29.1 g
Kostfibre15 g
Protein26.1 g
Salt5.7 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog vand
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. TIP: Vandet skal være salt som havvand.

 

Forbered grøntsager
2

Hak skalotteløg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skær peberfrugt i 2 cm tern. Hak oliven groft. Skær zucchini i 2 cm tern. Skyl spinat under koldt vand i et dørslag.

 

Steg grøntsager
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg peberfrugt og zucchini i 2-3 min, eller indtil møre, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber. Tilsæt skalotteløg og hvidløg, og steg videre i 1 min.

 

Lav tomatsauce
4

Tilsæt Middelhavsdrøm [1/2 pakke, 2P], worcestershire sauce, oliven, hakkede tomater, sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip chiliflager, og lad simre i 3-5 min. TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

 

Tilsæt pasta
5

Tilsæt pasta til gryden med kogende vand, og kog i 1-2 min, eller indtil ‘al dente’. Hæld vand fra, og vend pasta i stegepanden med tomatsauce. Tilsæt spinat, og vend sammen i 1 min, eller indtil faldet sammen. TIP: 'Al dente' betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

 

Server
6

Anret tortelloni puttanesca i dybe tallerkener. Drys med et nip chiliflager og hård ost.