Skip to main content
Stegte svinemedaljoner

Stegte svinemedaljoner

med nordisk chimichurri og saftig kålsalat
4.5(209)
Kalorier
717 kcal
Protein
37.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Svinemørbrad

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

400 g

Små kartofler

½ stk

Hvidløgsfed

1 pose

Purløg

1 pose

Bredbladet persille

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Æble

150 g

Kålblanding, skåret

50 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Sukker (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 3)

2 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

2 spsk

Smør (trin 5)

Kalorier (kcal)717 kcal
Energi (kJ)3002 kJ
Fedt41.1 g
Mættet fedt16.7 g
Kulhydrat48.5 g
Sukker12.7 g
Kostfibre7.2 g
Protein37.2 g
Salt2.9 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv.

Hæld vand fra, og stil til side med låg på.

Forbered råvarer
2

Pres eller hak hvidløg [½ stk, 2P] fint.

Halver citron [½ stk, 2P].

Hak persille og purløg meget fint. 

Skær svinemørbrad i medaljoner (3 pr. person) på et andet skærebræt.

Lav chimichurri
3

Bland hvidløg, persille, halvdelen af purløg, olivenolie [2 spsk | 4 spsk], vand [1 spsk | 2 spsk], sukker [½ tsk | 1 tsk], salt [¼ tsk I ½ tsk], et nip peber og et stort skvæt citronsaft i en lille skål.

Steg medaljoner
4

Krydr medaljoner med Mamas Favorit og et nip salt og peber.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg medaljoner i 2-3 min på hver side, eller indtil gyldne, og tag panden af varmen.

Lav kålsalat
5

Imens, skær æble i skiver. 

Bland kålblanding, et nip salt, æble og et skæt citronsaft i en mellemstor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Vend kartofler med smør [2 spsk | 4 spsk] og resterende purløg i gryden, og krydr med et nip salt og peber.

Server
6

Anret kartofler, medaljoner og kålsalat på tallerkener.

Top salat med smuldret salatost [½ pakke, 2P]. 

Top medaljoner med chimichurri.