Skip to main content
Sesambagt pak choi

Sesambagt pak choi

2 portioner | Det perfekte tilbehør
Kalorier
151 kcal
Protein
3.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Pak choi

20 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til grøntsager

Energi (kJ)631 kJ
Kalorier (kcal)151 kcal
Fedt13.4 g
Mættet fedt1.9 g
Kulhydrat4.6 g
Sukker2.8 g
Kostfibre2.4 g
Protein3.1 g
Salt1.9 g
Potassium460 mg
Calcium108 mg
Iron1.2 mg

Fremgangsmåde

Forbered pak choi
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Halver pak choi på langs.

Krydr pak choi
2

Dryp skæresiden med sesamolie, og drys med salt.

Bag pak choi
3

Fordel pak choi på en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-15 min, eller indtil møre.

Server
4

Server på en tallerken med skæresiden opad, og drys med sesamfrø.