Skip to main content
Paneret fiskeburger

Paneret fiskeburger

med asiatisk mayonnaise og friske grøntsager
3.0(18)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
1200 kcal
Protein
48.9g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Sesam
  • Gluten
  • Hvede
  • Fisk
  • Æg
  • Mælk
  • Soja
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

2 stk

Gulerod

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam)

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

250 g

Torsk

(Indeholder: Fisk)

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Æg, Gluten, Mælk, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam, Soja)

½ stk

Agurk

50 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten, Sesam)

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Knoldselleri

(Indeholder: Selleri)

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til grøntsager

2 dl

Mel til panering

1 stk

Æg til panering

¼ tsk

Salt til panering

¼ tsk

Salt til fisk

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til salat

½ tsk

Sukker til salat

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)5021 kJ
Kalorier (kcal)1200 kcal
Fedt43.4 g
Mættet fedt6.6 g
Kulhydrat149.9 g
Sukker23.3 g
Kostfibre13.5 g
Protein48.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.4 g
Potassium1332.3 mg
Calcium69 mg
Iron1.2 mg

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skræl knoldselleri. Skær gulerod (uskrællet), knoldselleri og kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Paner fisk
2

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg i en anden dyb tallerken, og kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt. 

Vend fisk i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panering.

Steg fisk
3

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle. Krydr med et nip salt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat. - Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med mælk. 

Varm boller
4

Del boller på midten.

Placer boller direkte på risten i ovnen, og bag i 3-4 min.

Lav agurkesalat
5

Imens, skær agurk i tynde skiver. 

Bland agurk, salt, sukker, olivenolie og hvidvinseddike i en mellemstor skål. 

Vend sesamfrø med fritter lige inden servering.

Server
6

Smør boller med halvdelen af asiatisk mayonnaise.

Top med fisk. 

Server med fritter, agurkesalat og resterende asiatisk mayonnaise. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image