Solskinsspaghetti
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Solskinsspaghetti

Solskinsspaghetti

Inspireret af Rapunzel

Tag børnene med i køkkenet, og lav en 'Rapunzel fra Tangled'-middag! Vi laver gyldenstegt kyllingebryst, solgul spaghetti med oste-majssauce, og en sjov salat med lange bånd af gulerod og zucchini, som kan flettes som Rapunzels hår!

Tags:
Hurtig
Allergener:
Hvede
Gluten
Milk
Egg

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

1 g

Spaghetti

1 stk

Gulerod

1 stk

Zucchini

1 stk

Hvidløgsfed

½ g

Majs

4 g

Kyllingebouillon

75 ml

Madlavningsfløde

10 g

Finrevet ost

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

2 dl

Gemt pastavand

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)3360 kJ
Kalorier (kcal)803 kcal
Fedt30.9 g
Mættet fedt12.4 g
Kulhydrat78.5 g
Sukker13 g
Protein51 g
Salt2.7 g

Fremgangsmåde

Steg kylling
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft). 

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt og et nip peber i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Kog pasta
2

Imens, kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Lav Rapunzels hår-salat
3

Skræl gulerod og zucchini til lange, tynde bånd.

Bland gulerod, zucchini, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

TIP: Lad børnene flette grøntsagsbåndene og få en 'Tangled'-oplevelse.

Lav sauce
4

Pres eller hak hvidløg fint.

Hæld væde fra majs.

Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.

Steg hvidløg og majs i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

Tilsæt madlavningsfløde, pastavand, finrevet ost, kyllingebouillon og et nip salt og peber, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Tilsæt spaghetti
5

Skær kylling i tynde skiver.

Tilsæt spaghetti i majssauce, og vend sammen.

Server
6

Anret spaghetti, kylling og salat på tallerkener.