Skip to main content
Ovnstegt svinemørbrad

Ovnstegt svinemørbrad

med blød knoldsellerimos og grøn æblesalat
4.0(333)
Kalorier
500 kcal
Protein
36.1g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Selleri
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Svinemørbrad

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Æble

150 g

Snittet kålsalat

(Indeholder: Selleri, Kan indeholde spor af allergener)

1 pose

Dild

500 g

Kartofler

1 stk

Knoldselleri

(Indeholder: Selleri)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 3)

Kalorier (kcal)500 kcal
Energi (kJ)2092 kJ
Fedt12.7 g
Mættet fedt5.6 g
Kulhydrat60.2 g
Sukker15.1 g
Kostfibre9 g
Protein36.1 g
Salt3.9 g
Bageplade
Gryde

Fremgangsmåde

Lav kartoffel-sellerimos
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Bring en gryde med saltet vand i kog. 

Skræl knoldselleri og kartoffel, og skær i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller en gaffel. Tilsæt eventuelt en klat smør, og stil til side med låg på.

Ovnsteg svinemørbrad
2

Vend svinemørbrad med en smule olivenolie på en tallerken, drys med Jorden Rundt, og krydr med et nip salt og peber.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og steg i ovnen i 14-18 min.

Lav æblesalat
3

Skær æble i tynde, halve skiver.

Hak dild fint.

Bland snittet salat, æble, halvdelen af yoghurt, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en stor skål.

Bland dildyoghurt
4

Bland halvdelen af dild, resterende yoghurt og et nip salt og peber i en lille skål. 

TIP: Server dilden ved siden af, hvis børnene ikke kan lide smagen!

Lad svinemørbrad hvile
5

Tag svinemørbrad ud af ovnen, og overfør til en ren tallerken. Dæk til med sølvpapir, og lad hvile indtil servering.

Skær svinemørbrad i skiver.

Server
6

Anret svinemørbrad, knoldsellerimos og æblesalat på tallerkener, og krydr med et nip peber. 

Drys med resterende dild. 

Server med dildyoghurt.