Skip to main content
Ovnbagt honning-sennepslaks

Ovnbagt honning-sennepslaks

med rødbedesalat og cremede kartofler
4.5(51)
Kalorier
986 kcal
Protein
34g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Æg
  • Mælk
  • Nøtter
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Sulfitter, Æg)

500 g

Kartofler

1 pose

Dild

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

75 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

40 g

Rucola

½ stk

Rødbeder, forkogte

20 g

Hasselnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Havre, Jordnødder, Rug)

1 stk

Pære

½ stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Smør (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 5)

½ tsk

Sukker (trin 5)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

Energi (kJ)4125 kJ
Kalorier (kcal)986 kcal
Fedt65.3 g
Mættet fedt18.2 g
Kulhydrat121.5 g
Sukker73.1 g
Kostfibre22.7 g
Protein34 g
Salt2.4 g
Potassium1150.5 mg
Bageplade
Ildfast fad
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog. 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern. 

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. Stil til side med låg på.

Forbered råvarer
2

Imens, skær pære i tynde, halve skiver.

Hak dild fint.

Skyl rucola.

Halver citron [1/2 stk, 2P].

Skær rødbede [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern.

Hak hasselnødder groft.

Forbered laks
3

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Skær smør [1 spsk | 2 spsk] i små tern.

Placer laks med skindsiden nedad i et ildfast fad.

Top med honning-sennepsdressing og smør.

Fordel hasselnødder på en bageplade med bagepapir.

Bag laks
4

Bag laks og hasselnødder i 9-10 min, eller indtil laksen er gennemtilberedt og hasselnødderne er ristet.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Lav salat
5

Imens, bland citronsaft [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor skål.

Vend pære, rødbede, rucola og hasselnødder i skålen med citrondressing lige inden servering.

Vend crème fraiche, mayonnaise, dild, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i gryden med kartofler.

Server
6

Anret kartofler, rødbedesalat og laks på tallerkener.

Top laks med sauce fra det ildfaste fad. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image