Skip to main content
Mexicansk kyllingefajita

Mexicansk kyllingefajita

med frisk tomatsalsa og korianderyoghurt
4.0(696)
Kalorier
697 kcal
Protein
48.3g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Tomat

1 stk

Peberfrugt

½ stk

Løg

1 pose

Koriander

½ stk

Chili

300 g

Kyllingebryststrimler

5 g

Tex-Mex

10 g

Sriracha

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Kalorier (kcal)697 kcal
Energi (kJ)2915 kJ
Fedt24.7 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat65.6 g
Sukker12.6 g
Kostfibre6.7 g
Protein48.3 g
Salt2.9 g
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Skær tomat i 1 cm tern.

Hak løg [½ stk, 2P] fint. 

Skær peberfrugt i tynde strimler.

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og hak fint.

Hak koriander groft.

Steg kylling
2

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Krydr kylling med et nip salt, og steg med peberfrugt, sriracha [½ pakke, 2P] og Tex-Mex i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

TIP: Spring srirachaen over, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

Lav korianderyoghurt
3

Bland yoghurt, halvdelen af koriander og et nip salt og peber i en lille skål.

Lav tomatsalsa
4

Bland tomat, løg, chili, resterende koriander, olivenolie [½ spsk | 1 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en skål.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

Varm tortillabrød
5

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Server
6

Fyld tortillabrød med kylling, grøntsager, tomatsalsa og korianderyoghurt.