Skip to main content
Mexicansk-glaseret tofu og majssalsa

Mexicansk-glaseret tofu og majssalsa

med jasminris og fraichedip
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
869 kcal
Protein
25.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Soja
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

½ stk

Hvidløgsfed

35 g

Tomatpuré

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

2.5 g

Tex-Mex

180 g

Tofu

(Indeholder: Soja)

60 g

Spinat

1 stk

Avocado

1 stk

Tomat

½ stk

Majs

1 stk

Citrusfrugt

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

¼ tsk

Salt til sauce

1 spsk

Ketchup til sauce

1 spsk

Smør til glaze

2 spsk

Vand til glaze

Energi (kJ)3636 kJ
Kalorier (kcal)869 kcal
Fedt45.7 g
Mættet fedt12.9 g
Kulhydrat83.9 g
Sukker12.6 g
Kostfibre7.8 g
Protein25.1 g
Salt3.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium194.5 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, skyl spinat, og hæld væde fra majs.

Halver lime.

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 2 cm tern.

Hak tomat og spinat groft.

Bland majs, avocado, tomat, spinat, olivenolie, salt og et stort skvæt limesaft i en stor skål lige inden servering.

Bland dressing
3

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland fraiche, hvidløg, mayonnaise og et nip salt og peber i en lille skål.

Bland glace
4

Bland balsamico, tomatpuré, Tex-Mex, salt og ketchup i en lille skål.

Skær tofu i 2 cm tern, og krydr med salt. 

Steg tofu
5

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg tofu i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden.

Tilsæt smør, glace og vand, og steg videre i 1 min, eller indtil vandet er fordampet og tofuen glaseret.

Server
6

Anret ris i skåle.

Top med majssalsa, tofu og dressing.