Skip to main content
Linsepasta

Linsepasta

med cremet tomatsauce og mandelsalat
4.5(91)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
889.6 kcal
Protein
32.9g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Hvede
  • Gluten
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Gluten
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Zucchini

125 g

Cherrytomater

1 pose

Basilikum

1 stk

Citron, økologisk

50 g

Røde linser

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Gluten)

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

½ dåse

Tomatpuré

1 g

Oregano, tørret

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Bouillon

1 pakke

Pasta

(Indeholder: Soja, Kan indeholde spor af allergener, Hvede, Gluten)

40 g

Rucola

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter)

1 g

Chiliflager

20 g

Finrevet ost

Ikke inkluderet i din måltidskasse

efter behov

Sukker (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

1 dl

Vand (trin 3)

Kalorier (kcal)889.6 kcal
Energi (kJ)3722.1 kJ
Fedt24.5 g
Mættet fedt10.9 g
Kulhydrat125.4 g
Sukker18.5 g
Kostfibre12 g
Protein32.9 g
Salt2.3 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Hak løg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern. Halver cherrytomater. Hak basilikum groft. Skær citron i både. Skyl linser under koldt vand* i en si.

Steg grøntsager
2

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg løg, zucchini og tomatpuré [1/2 dåse, 2P] i 3-4 min.

Tilsæt linser
3

Tilsæt linser, hvidløg, cherrytomater, madlavningsfløde, vand* [1 dl | 2 dl], et skvæt citronsaft, basilikum (gem lidt til anretning), oregano, Middelhavsdrøm, grøntsagsbouillon, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip sukker* til stegepanden, og bring i kog. Skru ned til middellav varme, og lad simre i 15-20 min, eller indtil linserne er møre. 

Kog pasta
4

Bring en stor gryde med saltet vand* i kog. Tilsæt pasta til det kogende vand, når saucen har 10-15 min tilbage, og kog i 11-12 min, eller indtil ‘al dente'. Hæld vand fra, og kom pasta tilbage i gryden.

Lav mandelsalat
5

Skyl rucola under koldt vand* i en si. Hak mandler groft. Bland rucola, mandler, et skvæt citronsaft, en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en mellemstor skål. 

Server
6

Anret pasta og sauce i dybe tallerkener. Top med revet ost, resterende basilikum og et nip chiliflager. Server med mandelsalat. TIP: Undlad chiliflagerne, hvis ikke alle er til stærk mad.