Skip to main content
Japansk kyllinge-'laksa'

Japansk kyllinge-'laksa'

med cremet katsusauce og stegt pak choi
4.0(44)
Kalorier
637 kcal
Protein
42.7g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Pak choi

280 g

Kyllingebryst

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

150 g

Jasminris

½ stk

Chili

4 g

Ga-Laksa

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

1 stk

Gulerod

100 ml

Kokosmælk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

½ dl

Vand (trin 5)

Energi (kJ)2665 kJ
Kalorier (kcal)637 kcal
Fedt19 g
Mættet fedt9.6 g
Kulhydrat71.9 g
Sukker8.4 g
Kostfibre4.1 g
Protein42.7 g
Salt5.7 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde. 

Tilsæt ris og salt [1/2 tsk | 1 tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Bag kylling
2

Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flade (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt og Ga-Laksa.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun kylling i 1 min på hver side.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Forbered grøntsager
3

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Pres eller hak hvidløg fint. 

Skær pak choi [1/2 stk, 2P] i kvarte (2 pr. person).

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Steg pak choi
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg pak choi i 1-2 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt halvdelen af sojasauce, og steg videre i 1 min. 

Overfør til en tallerken, krydr med et nip salt og peber, og dæk til med sølvpapir. 

Lav katsusauce
5

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande.

Steg gulerod og løg i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt karrypasta og hvidløg, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt kokosmælk [1/2 pakke, 2P], vand [1/2 dl | 1 dl], resterende sojasauce og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og lad simre i 6-8 min, eller indtil tyknet.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

Server
6

Skær kylling i tynde skiver. 

Anret ris, kylling og katsusauce på tallerkener.

Top med chili. 

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.