Skip to main content
Italiensk kyllinge- og mozzarellasalat

Italiensk kyllinge- og mozzarellasalat

2 portioner | med balsamicoglaze
4.0(11)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
533 kcal
Protein
47.1g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Cashewnødder
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

125 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

24 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Tomat

70 g

Rucola

60 g

Basilikumpesto

(Indeholder: Mælk, Sulfitter, Cashewnødder, Nøtter Kan indeholde spor af: Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

2 tsk

Sukker til dressing

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)2230 kJ
Kalorier (kcal)533 kcal
Fedt32.1 g
Mættet fedt9.7 g
Kulhydrat12.1 g
Sukker10.3 g
Kostfibre2.9 g
Protein47.1 g
Salt3.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Steg kylling
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav balsamicoglaze
2

Opvarm balsamico og sukker i en lille gryde på middel varme.

Pisk i 1-2 min, eller indtil tyknet.

Lav salat
3

Hæld væde fra mozzarella, og riv i mindre stykker.

Hak tomat groft.

Skyl rucola.

Overfør færdig kylling til en stor skål, og træk kødet i strimler med to gafler.

Vend pesto i skålen med kylling.

Tilsæt rucola, salt og et nip peber, og vend sammen.

Server
4

Anret salat i dybe tallerkener, og top med tomat, mozzarella og balsamicoglaze.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image