Skip to main content

Hurtig chili- og misoglaseret laks

med pæreslaw og asiatisk mayonnaise
4.0(17)
Kalorier
842 kcal
Protein
35.7g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

15 g

Misopasta

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

40 g

Sød chilisauce

150 g

Jasminris

150 g

Spidskål, skåret

1 stk

Gulerod, Julienne

1 stk

Pære

1 stk

Citrusfrugt

10 g

Ingefærpasta

50 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sesam)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)3525 kJ
Kalorier (kcal)842 kcal
Fedt37.7 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat98.1 g
Sukker29 g
Kostfibre7.1 g
Protein35.7 g
Kolesterol100 mg
Salt3.8 g
Potassium782 mg
Calcium51.9 mg
Iron0.8 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Bring vand i kog i en mellemstor gryde. 

Tilsæt ris og salt, kog under låg på lav varme i 14 min, og tag gryden af varmen.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Bag laks
2

Bland misopasta og sød chilisauce i en lille skål. 

Dup laks tør med køkkenrulle. 

Placer laks på en bageplade med bagepapir med skindsiden nedad, og hæld misoblanding over laksen. Bag i 9-10 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

3

Imens, skær pære i tynde, halve skiver.

Halver citrusfrugt.

Bland gulerod, ingefærpasta, spidskål, pære, et skvæt citrusfrugtsaft og salt i en stor skål. 

4

Anret ris, pæreslaw og laks i dybe tallerkener. 

Top med asiatisk mayonnaise.