Skip to main content
Veggienuggets og regnbuefritter til børnenes aftensmad

Veggienuggets og regnbuefritter til børnenes aftensmad

2 portioner | med remoulade
Kalorier
439 kcal
Protein
16.5g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Havre
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Gulerod

1 stk

Rødbede

300 g

Kartofler

75 g

Remoulade

(Indeholder: Æg, Sennep)

200 g

Veganske Nuggets

(Indeholder: Havre, Hvede, Byg, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til rodfrugter

Energi (kJ)1838 kJ
Kalorier (kcal)439 kcal
Fedt14.2 g
Mættet fedt1.3 g
Kulhydrat59.6 g
Sukker12.2 g
Kostfibre11.7 g
Protein16.5 g
Salt2.5 g
Potassium690 mg

Fremgangsmåde

Lav regnbuefritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler, gulerod og rødbede (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Bag nuggets
2

Fordel nuggets på en bageplade med bagepapir.

Bag i ovnen i 12 min, eller indtil sprøde og gyldne.

Forbered remoulade
3

Kom remoulade i en lille skål.

Server
4

Anret regnbuefritter og nuggets på tallerkener.

Server med remoulade.