Skip to main content
Asiatisk kyllingesalat

Asiatisk kyllingesalat

med koriander & lime
4.0(1,1 t)
Kalorier
175.1 kcal
Protein
35g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Jordnødder
  • Fisk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Koriander

1 stk

Gulerod

stk

Agurk

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

100 g

Sataysauce

(Indeholder: Soja, Jordnødder, Fisk, Gluten)

150 g

Kålblanding, skåret

1 stk

Agurk, piccolo

1 stk

Chili

20 g

Peanuts

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Citrusfrugt

Kalorier (kcal)175.1 kcal
Energi (kJ)732.5 kJ
Fedt1.6 g
Mættet fedt0.4 g
Kulhydrat4.3 g
Sukker0.7 g
Kostfibre1 g
Protein35 g
Salt2.1 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Skær lime i både. Hak agurk groft. Riv gulerod (uskrællet). Snit chili fint. Hak koriander groft. Hak peanuts groft.

Bland sojadressing
2

Bland sataysauce, sojasauce og et skvæt limesaft i en lille skål. Krydr med salt* og peber*.

Steg kylling
3

Læg hvert kyllingebryst mellem to fryseposer på et skærebræt. Bank flade (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg kylling i 4-5 min.

Lav salat
4

Vend kålblanding, gulerod, agurk og 1/2 koriander med 1/2 sojadressing i en stor skål. Krydr med salt* og peber*.

Tilsæt sojadressing
5

Tag panden af varmen. Tilsæt resterende sojadressing. Vend sammen med kylling. Skær kylling i skiver.

Server
6

Anret salat og kylling i dybe tallerkener. Top med chili, peanuts og resterende koriander. Server med resterende limebåde.