Skip to main content
Amerikanske plantefarstacos

Amerikanske plantefarstacos

med cremet rødkålsslaw og frisk forårsløg
4.0(111)
Kalorier
820 kcal
Protein
27.3g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Soja
  • Byg
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Forårsløg

7.5 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Worcestershiresauce

(Indeholder: Soja)

160 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Soja, Byg)

1 stk

Løg

2 stk

Tomat

150 g

Rødkål, skåret

1 stk

Gulerod, Julienne

5 g

Tex-Mex

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

10 g

Sriracha

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Vand* (trin 2)

2 spsk

Ketchup (step 3)

½ dl

Vand (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 2)

Energi (kJ)3431 kJ
Kalorier (kcal)820 kcal
Fedt40.1 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat80.8 g
Sukker24.2 g
Kostfibre14.5 g
Protein27.3 g
Salt5.7 g
Trans Fat0.2 g
Potassium246 mg
Calcium11 mg
Iron0.5 mg
Stegepande

Fremgangsmåde

Steg plantefars
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Skær løg i tynde, halve skiver. 

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg plantefars, gulerod og løg med salt [1/2 tsk | 1 tsk], Ay Cajun-ba og Tex-Mex i 4-5 min, eller indtil let brunet.

Lav rødkålsslaw
2

Imens, hak tomat groft.

Snit forårsløg fint.

Pisk sriracha [1/2 pakke, 2P], mayonnaise, vand [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber sammen i en mellemstor skål.

Tilsæt rødkål, og vend sammen.

Varm tortillabrød
3

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Tilsæt ketchup [2 spsk | 4 spsk], sennep [1/2 pakke, 2P], Worcestershire sauce og vand [1/2 dl | 1 dl] til stegepanden, og lad simre under omrøring i 1 min, eller indtil let tyknet.

Krydr med et nip salt og peber.

Server
4

Fyld tortillabrød med plantefars og rødkålsslaw. 

Top med tomat og forårsløg.