Skip to main content

Stegte veggiestrimler i 'kung pao'-sauce

med wokstegte grøntsager
Kalorier
684 kcal
Protein
23g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sesam
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

10 g

Sriracha

150 g

Jasminris

30 g

Hoisinsauce

(Indeholder: Sesam, Soja, Gluten, Hvede)

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

40 g

Sød chilisauce

200 g

Veganske strimler

(Indeholder: Soja Kan indeholde spor af: Æg)

1 stk

Gulerod, Julienne

200 g

Wokblanding

½ stk

Porre

20 g

Ketjap Manis

(Indeholder: Soja, Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til vegetarprotein

½ spsk

Olie til grøntsager

½ spsk

Mel til sauce

1 dl

Vand til sauce

Energi (kJ)2861 kJ
Kalorier (kcal)684 kcal
Fedt22.6 g
Mættet fedt3.3 g
Kulhydrat101.7 g
Sukker31.8 g
Kostfibre12.2 g
Protein23 g
Kolesterol0.3 mg
Salt4 g
Potassium178.2 mg
Calcium24.3 mg
Iron0.5 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg veganske strimler med salt og et nip peber i 3-4 min, eller indtil brunet.

Overfør til en tallerken.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2

Imens, rens porre, og skær i tynde, halve skiver.

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg porre, gulerod og wokblanding i 4-5 min, eller indtil møre.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så tilberedes grøntsagerne hurtigere.

3

Tilsæt veganske strimler til panden med grøntsager.

Tilsæt hvedemel, og rør rundt.

Tilsæt vand, sød chilisauce, hoisinsauce, sojasauce og sriracha, og steg videre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

TIP: Undlad srirachaen, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

4

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med veganske strimler, grøntsager og sauce. 

Drys med peanuts. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image