Skip to main content
Vegetariske 'yaki'-udonnudler

Vegetariske 'yaki'-udonnudler

med saltede peanuts og forårsløg
4.0(162)
Kalorier
847 kcal
Protein
44.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
  • Æg
  • Soja
  • Sulfitter
  • Sesam
  • Bløddyr
  • Jordnødder
  • Hvede
  • Byg
  • Nøtter
  • Gluten
  • Spelt
  • Kamut
  • Jordnødder
  • Havre
  • Rug
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Løg

1 stk

Pak choi

1 stk

Gulerod, Julienne

240 g

Pulled beans

(Indeholder: Gluten, Hvede, Byg, Æg, Soja)

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja, Sulfitter, Sesam)

40 g

Sød chilisauce

50 g

Umamisauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja, Sesam, Bløddyr)

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Hvede, Byg, Nøtter, Gluten, Spelt, Kamut, Jordnødder, Havre, Rug)

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Nøtter, Sesam)

1 stk

Forårsløg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)3542 kJ
Kalorier (kcal)847 kcal
Fedt27.8 g
Mættet fedt4.2 g
Kulhydrat101.4 g
Sukker33.6 g
Kostfibre7.8 g
Protein44.1 g
Salt7.8 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde. 

Gem en smule nudelvand [1 dl | 2 dl], og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. 

Steg pulled beans og grøntsager
2

Imens, skær rødløg i tynde, halve skiver.

Hak pak choi groft.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg pulled beans, rødløg, gulerod, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i 3-4 min, eller indtil brunet.

Lav sauce
3

Tilsæt asiatisk woksauce, sød chilisauce, umamisauce, hvidvinseddike, salt [1/2 tsk | 1 tsk] og nudelvand, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Tilsæt nudler, pak choi og sesamfrø, og vend sammen.

Imens, snit forårsløg fint.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis det virker tørt.

Server
4

Anret nudler i dybe tallerkener.

Top med forårsløg og peanuts.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image