Skip to main content
Vegetariske halloumitacos

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede rødløg og avocadocreme
4.5(1,4 t)
Kalorier
1037 kcal
Protein
39.2g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

15 ml

Balsamico

200 g

Halloumi

2 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Tomat

1 stk

Salat

1 g

Oregano, tørret

1 stk

Citron, økologisk

1 stk

Avocado

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 tsk

Sukker (trin 2)

Kalorier (kcal)1037 kcal
Energi (kJ)4338 kJ
Fedt52.5 g
Mættet fedt20.4 g
Kulhydrat82.8 g
Sukker22.4 g
Kostfibre12 g
Protein39.2 g
Salt4.1 g
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 200°C/180°C varmluft. Skær halloumi i skiver (ca. 1 cm). Skær rødløg i tynde, halve skiver. Pres eller hak hvidløg fint. Skær tomat i både. Riv hjertesalat i mindre stykker.

Karamelliser rødløg
2

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg rødløg under omrøring i 5-6 min, eller indtil bløde. Tilsæt balsamico og sukker* [3 tsk | 6 tsk], og lad simre i 3-5 min, eller indtil karamelliseret. Overfør til en lille skål.

Mariner halloumi
3

Bland oregano, halvdelen af hvidløg, en smule olivenolie* og et nip peber* i en skål. Vend halloumi i skålen.

Lav avocadodressing
4

Skær citron i både. Skær avocado over på langs, og grav indmad ud med en ske. Mos avocado, mayonnaise, et stort skvæt citronsaft og resterende hvidløg med en gaffel i en lille skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

Steg halloumi
5

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande (skyl af først) på middelhøj varme. Steg halloumi i 2 min på hver side, eller indtil gylden. Varm tortillabrød i ovnen i 1-3 min eller i mikrobølgeovn i 10 sek.

Server
6

Fyld tortillabrød med tomat, hjertesalat, rødløg og halloumi. Dryp med avocadodressing. Server med resterende citronbåde.