Skip to main content
Thaicurry med hvid fisk og kokosmælk

Thaicurry med hvid fisk og kokosmælk

med ristede løg og chili-hvidløgsolie
4.0(47)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
878 kcal
Protein
41.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Soja
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

30 g

Rød karrypasta

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

1 stk

Citrongræs

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

150 g

Langkornede hvide ris

180 ml

Kokosmælk

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

1 g

Chiliflager

½ stk

Hvidløgsfed

1 stk

Ristede løg

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Sukkerærter

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1.5 spsk

Olie til chiliolie

¼ tsk

Salt til fisk

½ spsk

Olie til stegning

1.5 dl

Vand til sauce

Energi (kJ)3673 kJ
Kalorier (kcal)878 kcal
Fedt39 g
Mættet fedt19.2 g
Kulhydrat93 g
Sukker13.2 g
Kostfibre7.6 g
Protein41.3 g
Salt4.8 g
Potassium401 mg
Calcium33.4 mg
Iron1.1 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Halver sukkerærter og citrusfrugt.

Bank citrongræs med en ske, og hak fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland chiliflager, hvidløg og olivenolie i en lille skål. 

TIP: Citrongræs har mange fibre, så hak det ekstra fint. - Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Forbered fisk
3

Skær fisk i 2 cm tern på et andet skærebræt, og krydr med salt.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg, citrongræs og peberfrugt i 2-3 min, eller indtil bløde.

Lav curry
4

Tilsæt rød karrypasta, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt sojasauce, kokosmælk og vand, og las simre i 2-3 min, eller indtil gennemvarmet.

Tilsæt fisk
5

Tilsæt sukkerærter og fisk, og lad simre i 3-4 min, eller indtil fisken er gennemtilberedt.

Imens, pluk koriander.

Tilsæt et skvæt citrusfrugtsaft til curry, og fjern citrongræs.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Server
6

Kom hver portion ris i en lille skål, og pres let sammen. Placer en tallerken ovenpå, og vend på hovedet, så risen får form som en kuppel. Fortsæt med risen til resten af portionerne.

Anret curry ved siden af ris, og top med chili-hvidløgsolie, ristede løg og koriander.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image