Teriyaki glazed trout
with cucumber salad and ginger rice
Tags:
Mælkefri
•Hurtig
Allergener:
Fisk
•Gluten
•Hvede
•Soja
•Sesam
•Æg
•Sennep
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid25 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Ørred
(Indeholder: Fisk)
75 g
Teriyakisauce
(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)
25 g
Asiatisk mayonnaise
(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)
150 g
Jasminris
1 stk
Ingefær
10 g
Sesamfrø
(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Hvede, Byg, Nødder, Gluten, Spelt, Kamut, Jordnødder, Havre, Rug)
30 g
Spinat
(Kan indeholde spor af: Selleri)
1 stk
Agurk
½ stk
Lime
1 stk
Gulerod
Ikke inkluderet i din måltidskasse
½ spsk
Olivenolie (trin 1)
3 dl
Vand (trin 1)
½ tsk
Salt (trin 1)
1 spsk
Olivenolie (trin 2)
¼ tsk
Salt (trin 2)
¼ tsk
Sukker (trin 2)
1 spsk
Vand (trin 4)
½ spsk
Olivenolie (trin 4)
Næringsindhold
Energi (kJ)3406 kJ
Kalorier (kcal)814 kcal
Fedt40.3 g
Mættet fedt3.6 g
Kulhydrat79.9 g
Sukker15.1 g
Protein32.8 g
Salt4.4 g
Redskaber
•Stegepande
•Rivejern
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
