Skip to main content

Spiced chickpea & sweet potato bowl

with quick pickle cabbage and aioli

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Kalorier

:

633 kcal

Protein

:

17.2g protein

Samlet tid

:

30 minutter

Difficulty

:

Nemt

Allergener:

Æg
Sennep
Sulfitter
Nøtter
Rug
Sesam
Spelt
Hvede
Byg
Gluten
Havre
Jordnødder
Kan indeholde spor af allergener

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Ingredienser

Antal portioner

450 g

Sød kartoffel

4 g

Mild Mahal

1 stk

Hvidløgsfed

390 g

Kikærter

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

½ stk

Koriander

35 g

Tomatpuré

4 g

Hvide Løjer & Urter

75 g

Radiser

75 g

Rødkål, skåret

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)

60 g

Spinat

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt (trin 1)

½ tsk

Sukker (trin 2)

½ dl

Vand (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

1 dl

Vand (trin 4)

1 spsk

Smør (trin 4)

½ tsk

Sukker (trin 5)

Næringsværdier

Energi (kJ)2651 kJ

Kalorier (kcal)633 kcal

Fedt31.8 g

Mættet fedt6.5 g

Kulhydrat63 g

Sukker12.3 g

Kostfibre13 g

Protein17.2 g

Salt3.1 g

Potassium191.6 mg

Calcium76.1 mg

Iron1.2 mg

Køkkenredskaber

•Bageplade

•Stegepande

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med spinat

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Pandestegt gnocchi og chorizo

med ovnbagt zucchini og purløg

Cremet pasta

med bacon, pesto, tomat og zucchini

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Baconsandwich

med svampe & æble

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Hurtig linguine bolognese

med frisk tomat og finrevet ost

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

Krydret linse-dhal

med smørstegt naanbrød og frisk agurk

Ovnbagt honning-sennepslaks

med rødbedesalat og cremede kartofler

Pandestegt middelhavskylling

med lun bulgurtabouleh og yoghurtdressing

Sprød kylling

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

Svinemørbrad i brun sovs

med persillekartofler og kålsalat

Krydret ørred i cremet sennepssauce

med spinat-urtekartofler og græskarkerner

Græsk inspireret hakkebøf

med couscoussalat og syrlig yoghurtdressing

Sydøstasiatisk inspireret tunbowl

med jasminris og spicy citrusdressing

Ovnstegt svinemørbrad

med cremet champignon og grøn agurkesalsa

Chutneyglaseret kyllingebryst

med aromatisk bulgurpilaf, broccolini og hvidløgsyoghurt

Hurtig japansk bowl med karamelliseret oksekød

med gulerodssalat, udonnudler, pak choi og misosauce

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med ristede pinjekerner og Parmigiano Reggiano

Honningstegt halloumi

med oreganokrydrede fritter og mild tzatziki

Hurtig cannellinibønnegryde

med italiensk gremolata og Parmigiano Reggiano

Shawarmawraps med veggiestykker

med za'atar-fritter og srirachamayonnaise

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild