Skip to main content
Spansk inspireret kuller

Spansk inspireret kuller

med paprikakartofler og 'salsa roja'
4.0(38)
Kalorier
613 kcal
Protein
75.5g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Kartoffeltern, forkogte

4 g

Røget paprika

1 stk

Tomat

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 pose

Bredbladet persille

40 g

Rucola

½ stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)2565 kJ
Kalorier (kcal)613 kcal
Fedt31.3 g
Mættet fedt3.3 g
Kulhydrat443 g
Sukker23.3 g
Kostfibre54.8 g
Protein75.5 g
Salt5.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Stegepande

Fremgangsmåde

Steg kartofler
1

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på høj varme.

Steg kartofler med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber i 7-8 min, eller indtil brunet.

Tilsæt røget paprika, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

Lav salsa roja
2

Imens, skyl rucola. 

Halver citron [½ stk, 2P].

Hak tomat og persille fint.

Bland persille, citronsaft [1 spsk | 2 spsk], olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.

Steg fisk
3

Opvarm en smule olivenolie i en anden stegepande på middelhøj varme.

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Steg i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Server
4

Anret kartofler og rucola på tallerkener.

Top med fisk, salsa roja og aioli.