Skip to main content

Spanish style shrimp and chickpea stew

with patatas bravas and parsley
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
577 kcal
Protein
27.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Selleri
  • Nøtter
  • Krebsdyr
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

390 g

Kikærter

½ stk

Løg

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

4 g

Røget paprika

2 g

Spidskommen, stødt

1 stk

Hvidløgsfed

390 g

Hakkede tomater

30 g

Spinat

1 stk

Bredbladet persille

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

500 g

Kartofler

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til kartofler

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til suppe

¼ tsk

Salt til rejer

Energi (kJ)2415 kJ
Kalorier (kcal)577 kcal
Fedt18.5 g
Mættet fedt2.4 g
Kulhydrat73.2 g
Sukker13.8 g
Kostfibre16.1 g
Protein27.1 g
Kolesterol78 mg
Salt6.2 g
Potassium1221.6 mg
Calcium24.8 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image