Skip to main content
Siciliansk svinekød- og blomkålsragu

Siciliansk svinekød- og blomkålsragu

med frisk spinat og finrevet ost
3.5(47)
Kalorier
932 kcal
Protein
48g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Selleri
  • Sennep
  • Æg
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Selleri
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Pasta

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja)

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

275 g

Blomkål

250 g

Hakket svine-/kalvekød

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Kyllingebouillon

4 g

Hvide Løjer & Urter

4 g

Hello Sunrise

(Indeholder: Selleri, Sennep)

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)3901 kJ
Kalorier (kcal)932 kcal
Fedt48.7 g
Mættet fedt25.2 g
Kulhydrat76.4 g
Sukker11.7 g
Kostfibre8.7 g
Protein48 g
Salt4.8 g
Calcium1.5 mg
Iron0.8 mg
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Kog pasta i 11-12 min, eller indtil ‘al dente'. 

Gem en smule pastavand [1 dl | 2 dl], og hæld resten fra.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Forbered grøntsager
2

Imens, hak løg fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Riv blomkål [½ stk, 2P] (inklusive stokken) groft. 

Skyl spinat.

Steg hakket svine-/kalvekød
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en anden stor gryde på middelhøj varme.

Steg hakket svine-/kalvekød og løg med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 3-4 min, eller indtil brunet. 

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Steg blomkål
4

Tilsæt hvidløg og blomkål, og steg videre i 3-4 min, eller indtil blomkålen er mør.

Lav sauce
5

Tilsæt madlavningsfløde, pastavand, kyllingebouillon, Hello Sunrise, Hvide Løjer & Urter, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og lad simre i 3-4 min, eller indtil saucen er let tyknet.

Tilsæt pasta og spinat, og vend indtil spinaten er faldet sammen.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis pastaen virker tør.

Server
6

Anret pasta i dybe tallerkener.

Top med finrevet ost.