Skip to main content
Lilla slimmonster-chiagrød  | Lav i forvejen

Lilla slimmonster-chiagrød | Lav i forvejen

2 portioner | med frysetørrede blåbær
3.0(2)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
521 kcal
Protein
9g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

50 g

Chiafrø

(Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam, Nøtter)

180 ml

Kokosmælk

25 g

Honning

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

8 g

Frysetørrede blåbær

100 g

Blåbærsyltetøj

Energi (kJ)2182 kJ
Kalorier (kcal)521 kcal
Fedt30.9 g
Mættet fedt19.3 g
Kulhydrat45.2 g
Sukker39.5 g
Kostfibre9.2 g
Protein9 g
Salt0.1 g

Fremgangsmåde

Aftenen før - bland chiagrød
1

Kom frysetørrede blåbær i en lille skål (gem 6 til topping dagen efter), og dæk med koldt vand.

Lad udbløde i 5 min, og hæld vand fra.

Bland chiafrø (30g), kokosmælk, honning, udblødte blåbær og et nip salt i en lille skål.

Put låg på, og stil i køleskabet natten over.

TIP: Kom honning i en skål med varmt vand i 1 min, hvis den er stivnet.

Næste morgen - tilsæt yoghurt
2

Tilsæt halvdelen af yoghurt til chiagrød, det giver en mere cremet tekstur.

Forbered blåbærchiagrød
3

Anret halvdelen af chiagrød i små skåle, og top med blåbærsyltetøj og resterende chiagrød.

Server
4

Anret tre små, runde klatter yoghurt ovenpå chiagrød. Top hver klat med et frysetørret blåbær, så det ligner et øje.