Skip to main content
Pinjekernetoppet laksefilet

Pinjekernetoppet laksefilet

med bearnaisesauce, grønne bønner og gedeost
4.5(67)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 09, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
1123 kcal
Protein
47.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Nøtter
  • Hvede
  • Sesam
  • Rug
  • Jordnødder
  • Spelt
  • Gluten
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Sesam, Rug, Jordnødder, Spelt, Gluten, Nøtter, Byg, Havre)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

80 g

Bearnaisesauce

(Indeholder: Mælk)

500 g

Kartofler

60 g

Blandet salat

150 g

Grønne bønner

1 stk

Løg

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Pære

100 g

Gedeost

(Indeholder: Mælk Kan indeholde spor af: Mælk)

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Hvede, Sesam, Rug, Jordnødder, Spelt, Gluten, Byg, Havre)

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til syltning

½ tsk

Sukker til syltning

1 spsk

Olie til panering

¼ tsk

Salt til fisk

2 spsk

Vand til sauce

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)4700 kJ
Kalorier (kcal)1123 kcal
Fedt70.4 g
Mættet fedt19.8 g
Kulhydrat76.9 g
Sukker15.6 g
Kostfibre12.6 g
Protein47.1 g
Kolesterol100 mg
Salt4.2 g
Potassium2151.7 mg
Calcium105.5 mg
Iron1.7 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Lav hasselback kartofler
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Placer et par kartofler mellem skafterne af to grydeskeer på et skærebræt, og skær tynde snit (men ikke helt igennem). Fortsæt med resterende kartofler. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil gyldne og møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Sylt skalotteløg
2

Imens, skær skalotteløg i tynde, halve skiver. 

Halver citrusfrugt. 

Bland et skvæt citrusfrugtsaft, sukker og salt i en lille skål. 

Vend skalotteløg i skålen, og stil til side.

Steg grønne bønner
3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Hak mandler groft. 

Rist mandler i 3-4 min, eller indtil gyldne. Overfør til en lille skål.

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Skær ender af grønne bønner, og halver.

Steg i 3-4 min, eller indtil møre.

Fjern fra varmen, og lad køle af.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.

Bag laks
4

Bland pinjekerner, panko, olivenolie og et nip salt i en lille skål.

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Placer laks på en bageplade med bagepapir med skindsiden nedad, og top med pinjekerneblanding. Pres blandingen let ned, så den sidder godt fast.

Bag i 9-10 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Lav salat
5

Imens, skyl salat.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Opvarm en lille gryde på middel varme.

Tilsæt bearnaisesauce og vand, og varm i 2-3 min under omrøring, eller indtil gennemvarmet.

Vend salat, pære, mandler, olivenolie, salt og grønne bønner i skålen med skalotteløg.

Smuldr gedeost i lige inden servering.

Server
6

Anret laks, salat og hasselback kartofler på tallerkener.

Top laks med bearnaisesauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image