Skip to main content
Peruviansk inspireret rejebowl

Peruviansk inspireret rejebowl

med hvidløgsris og chimichurrisalsa
4.0(51)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
633 kcal
Protein
21.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

4 g

Røget paprika

35 g

Tomatpuré

½ g

Chiliflager

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Majs

2 stk

Tomat

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

150 g

Basmatiris

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Smør til ris

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til rejer

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til salsa

1 spsk

Olie til salsa

Energi (kJ)2650 kJ
Kalorier (kcal)633 kcal
Fedt24.1 g
Mættet fedt7.6 g
Kulhydrat87.2 g
Sukker12.2 g
Kostfibre5.4 g
Protein21.2 g
Kolesterol78 mg
Salt4.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium327 mg
Calcium43.3 mg
Iron0.7 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog hvidløgsris
1

Pres eller hak hvidløg fint.

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme. 

Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, hak persille og koriander fint.

Halver lime.

Hæld væde fra majs.

Hak tomat groft.

Steg majs
3

Hæld væde fra majs. 

Opvarm en mellemstor stegepande på middelhøj varme. 

Steg majs i 4-5 min, eller indtil gyldne.

Overfør til en skål.

Steg rejer
4

Imens, bland rejer, salt, røget paprika, chiliflager og tomatpuré i en mellemstor skål.

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. 

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat. - Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke kan lide stærk mad.

Lav salsa
5

Tilsæt et stort skvæt limesaft, tomat, olivenolie, salt, koriander og persille til skålen med majs lige inden servering.

Server
6

Anret hvidløgsris i dybe tallerkener.

Top med rejer og majssalsa.

Dryp med fraiche.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image