Skip to main content
Pankopaneret svineschnitzel

Pankopaneret svineschnitzel

med remouladekartofler og æblesalat
4.0(21)
Kalorier
686 kcal
Protein
41.8g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Svinekamfilet

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Løg

75 g

Remoulade

(Indeholder: Æg, Sennep)

400 g

Små kartofler

1 stk

Dild

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Æble

15 g

Kapers

1 stk

Agurk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Sukker til syltning

½ spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

¼ tsk

Salt til kød

2 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

1 stk

Æg til panering

1 spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)2869 kJ
Kalorier (kcal)686 kcal
Fedt27.2 g
Mættet fedt5.4 g
Kulhydrat66.3 g
Sukker15.7 g
Kostfibre9 g
Protein41.8 g
Kolesterol0.1 mg
Salt3.5 g
Calcium12.8 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Halver kartofler.

Kog i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.

Sylt skalotteløg
2

Imens, skær skalotteløg i tynde, halve skiver.

Halver citron.

Hak dild fint.

Pres halvdelen af citron ned i en lille skål, og bland med sukker og halvdelen af dild.

Vend kapers (inklusiv væde) og skalotteløg i lagen. 

Lav æblesalat
3

Skær agurk i tynde, halve skiver.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Bland agurk, æble, resterende dild, olivenolie og salt i en stor skål.

Paner svinekød
4

Skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et separat skærebræt, og krydr med salt.

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg i en anden dyb tallerken. 

Kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Vend svinekød i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panering. Overfør til en ren tallerken.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med mælk.

Steg svinekød
5

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med salt.

Vend kartofler med remoulade.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Server
6

Anret svinekød, kartofler og salat på tallerkener.

Top svinekød med skalotteløg på de voksnes tallerkener.