Skip to main content
Ovnbagt halloumi

Ovnbagt halloumi

med ratatouille, persille og bulgur
4.0(110)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
581.4 kcal
Protein
32.9g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Zucchini

½ stk

Aubergine

1 stk

Peberfrugt

2 stk

Tomat

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Rosmarin

2 g

Middelhavsdrøm

200 g

Halloumi

85 g

Bulgur

(Indeholder: Hvede, Gluten)

1 pose

Bredbladet persille

pose

Kruspersille

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

4 dl

Vand (trin 3)

Kalorier (kcal)581.4 kcal
Energi (kJ)2432.5 kJ
Fedt25.9 g
Mættet fedt15.9 g
Kulhydrat44.3 g
Sukker15.8 g
Kostfibre13 g
Protein32.9 g
Salt2.9 g
Bageplade
Stegepande
Ildfast fad
Gryde

Fremgangsmåde

Bag grøntsager
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær zucchini [½ stk, 2P], aubergine [½ stk, 2P], peberfrugt og tomat i 2 cm tern. Skær rødløg i 1 cm både. Hak rosmarin [1/2 stilk | 1 stilk] fint. Pres eller hak hvidløg fint. Bland grøntsager, rosmarin, hvidløg, Mamas Favorit, en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i et ildfast fad. Bag i ovnen i 20-25 min. Vend grøntsager halvvejs.

Bag halloumi
2

Vend halloumi med Middelhavsdrøm [½ pakke, 2P]. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på høj varme. Steg halloumi i 1 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i 15-17 min.

Kog bulgur
3

Bring saltet vand* [4 dl | 8 dl] i kog i en gryde. Kog bulgur i 9-10 min, eller indtil ‘al dente'. Hæld vand fra, og kom bulgur tilbage i gryden. TIP: Vandet skal være lige så salt som havvand.

Hak persille
4

Hak persille groft.

Bland bulgur
5

Tilsæt persille (gem lidt til anretning) og et nip salt* og peber* til gryden med færdigkogt bulgur, og vend sammen. Skær halloumi i tynde strimler. TIP: Tilsæt en smule olivenolie til bulguren.

Server
6

Anret bulgur i skåle. Top med rataouille og halloumi. Drys med resterende persille.