Skip to main content
Ostefyldte kyllinge-enchiladas

Ostefyldte kyllinge-enchiladas

med avocadosalsa og tortillachips
4.5(394)
Kalorier
1281 kcal
Protein
60.1g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

5 g

Tex-Mex

4 g

Kyllingebouillon

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

100 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

75 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Tomat

1 pose

Koriander

1 g

Chiliflager

1 stk

Avocado

75 g

Tortillachips

½ dåse

Majs

½ stk

Citrusfrugt

½ pakke

Hakkede tomater

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ dl

Vand (trin 3)

1 spsk

Smør (trin 5)

Energi (kJ)5360 kJ
Kalorier (kcal)1281 kcal
Fedt76.1 g
Mættet fedt29.5 g
Kulhydrat81.7 g
Sukker18.6 g
Kostfibre12.3 g
Protein60.1 g
Salt7.7 g
Trans Fat0.2 g
Potassium246 mg
Calcium11.4 mg
Iron0.3 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kylling
1

Forvarm ovnen på 220°C/200°C (varmluft).

Fordel kylling på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk].
 
Bag i ovnen i 17-19 min, indtil gennemstegt.

Træk færdig kylling i mindre stykker med to gafler.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Forbered grøntsager
2

Imens, hak tomat groft. 

Hak koriander fint.

Dræn majs [1/2 pakke, 2P].

Halver lime [1/2 stk, 2P].

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og hak groft.

Bland olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], limesaft [1 spsk | 2 spsk], chiliflager, majs, tomat, avocado og koriander i en stor skål.

TIP: Spring chili over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Lav sauce
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme.

Svids Tex-Mex i 30 sek, indtil velduftende.

Tilsæt kylling, hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], kyllingebouillon og vand [1/4 dl | 1/2 dl], vend sammen, og lad simre i 2-3 min.

Fyld tortillas
4

Kom kyllingesauce på tortillas, lad 3 cm kant være fri. Top med ost og krydr med et nip peber. 

Fold sammen til firkantede enchiladas. 

Steg enchiladas
5

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg enchiladas i 1-2 min på hver side, indtil gyldne. Pres med en palet, og var forsigtig når du vender. 

Server
6

Skær enchiladas i to trekanter, og anret på tallerkner. 

Server med crème fraiche, tortillachips og salsa.