Pan-fried cod and citrus-herby yoghurt
with a pearl barley and vegetable toss
Under 650 kcal
Mere grønt
Proteinrig
Allergener:- Fisk•
- Byg•
- Gluten•
- Mælk•
- Hvede•
- Gluten•
- Rug•
- Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
250 g
Torsk
(Indeholder: Fisk)
150 g
Perlebyg
(Indeholder: Byg, Gluten Kan indeholde spor af: Hvede, Gluten, Rug)
75 g
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
Energi (kJ)2114 kJ
Kalorier (kcal)505 kcal
Fedt8 g
Mættet fedt3.1 g
Kulhydrat64.9 g
Sukker8.7 g
Kostfibre12.4 g
Protein34.1 g
Salt4.3 g
Potassium663.3 mg
Calcium49.8 mg
Iron1.6 mg
Udforsk lignende opskrifter