Skip to main content
Mild karry

Mild karry

med kylling, kartofler & koriander
3.5(101)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
372 kcal
Protein
10.4g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede

Du koger denne lækre karryret på kartofler, gulerødder og kokosmælk, og krydrer med ingefær, hvidløg og gult karrypulver. Retten er ganske mild, så du sagtens kan servere den for hele familien, og de ovnstegte kyllingestykker gør helt klart middagen mere interessant - uanset om du spiser med fingrene eller bruger bestik. Server med sprøde tortillabrød, og giv karryen et endeligt frisk touch ved at drysse koriander over.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

660 g

Kyllingelår

1 pose

Koriander

1 stk

Gulerod

60 g

Spinat

250 ml

Kokosmælk

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

300 g

Kartofler

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Gul karrypulver

1 stk

Ingefær

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt

1 dl

Vand

Kalorier (kcal)372 kcal
Energi (kJ)1556 kJ
Fedt9 g
Mættet fedt1.5 g
Kulhydrat60.7 g
Sukker1.7 g
Kostfibre3 g
Protein10.4 g
Salt2 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Tilbered kylling
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Læg kylling i et stort ildfast fad. Dryp med olivenolie*. Drys med 1/2 karrypulver. Krydr med et nip salt* og peber*. Bag i ovnen i 25-30 min.

Forbered grøntsager
2

Riv hvidløg og ingefær. Hak løg fint. Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver. Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm tern. Hak koriander groft.

Steg grøntsager
3

Opvarm en smule olivenolie* i en gryde ved middelhøj varme, når kyllingen har 15 min tilbage i ovnen. Steg løg, gulerod og kartofler i 5-6 min. Tilsæt hvidløg, ingefær og resterende karrypulver. Lad simre i 1 min.

Lav karry
4

Tilsæt kokosmælk og vand*. Lad simre i 6-7, eller indtil kartoflerne er møre. Tag gryden af varmen. Tilsæt spinat og salt*. Rør sammen.

Steg brød
5

Opvarm en anden stegepande ved middelhøj varme. Pensl tortillabrød med en smule olivenolie*. Steg tortillabrød i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og sprøde.

Server
6

Anret karry i dybe tallerkener. Top med koriander. Server med sprødstegte tortillabrød.