Skip to main content
Mexicansk ris- og grillostbowl

Mexicansk ris- og grillostbowl

med forkullet majssalsa og fraiche
4.0(36)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
885 kcal
Protein
35.2g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Selleri
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Basmatiris

200 g

Grillost

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Tomat

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Agurk

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

6 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

5 g

Tex-Mex

1 pose

Koriander

4 g

Grøntsagsbouillon

(Indeholder: Selleri)

1 stk

Løg

1 dåse

Majs

1 dåse

Tomatpuré

1 g

Chiliflager

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør til stegning

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til salsa

¼ tsk

Salt til salsa

Energi (kJ)3702 kJ
Kalorier (kcal)885 kcal
Fedt45.6 g
Mættet fedt30.1 g
Kulhydrat83 g
Sukker15.1 g
Kostfibre4.8 g
Protein35.2 g
Salt7.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium18.8 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Hak løg og hvidløg fint.

Smelt smør i en mellemstor pande på middel varme.

Steg løg og hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende. Tilsæt Tex-Mex, chiliflager, grøntsagsbouillon, tomatpuré og vand, og bring i kog.

Tilsæt ris og salt, og lad simre under låg på lav varme i 12 min. Tag panden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. - TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Forbered grøntsager
2

Imens, hæld væde fra majs.

Hak tomat og agurk groft.

Hak koriander fint.

Steg majs
3

Opvarm en mellemstor stegepande på middelhøj varme.

Steg majs i 4-5 min, eller indtil gyldne.

Bland salsa
4

Bland majs, tomat, agurk, hvidvinseddike, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Steg grillost
5

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Skær grillost i skiver (3 pr. person).

Steg grillost i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

Server
6

Anret ris og salsa i skåle.

Top med grillost og koriander.

Server med fraiche.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image