Skip to main content
Mexicansk linsebowl

Mexicansk linsebowl

med sprøde tortillachips og cajundip
4.0(27)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den July 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
903 kcal
Protein
24.5g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Sulfitter
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Langkornede hvide ris

1 stk

Løg

1 stk

Gulerod

2 stk

Tomat

12.5 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

1 pakke

Grønne linser

½ dåse

Tomatpuré

5 g

Tex-Mex

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

2 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

50 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

75 g

Tortillachips

(Kan indeholde spor af: Mælk)

1 pose

Koriander

½ pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Sukker (trin 2)

1 spsk

Vand* (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

1 tsk

Salt (trin 4)

1.5 dl

Vand (trin 4)

Kalorier (kcal)903 kcal
Energi (kJ)3778 kJ
Fedt36.1 g
Mættet fedt11.3 g
Kulhydrat115.9 g
Sukker14.1 g
Kostfibre13.6 g
Protein24.5 g
Salt6.4 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min.

Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

Sylt rødløg
2

Imens, skær rødløg i tynde, halve skiver.

Bland hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], sukker [1/4 tsk | ½ tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt i en lille skål. 

Vend rødløg i skålen. 

Hæld lage af inden servering.

Forbered grøntsager
3

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Hak tomat groft.

Skyl linser under koldt vand i en si.

Steg grøntsager
4

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme.

Steg linser, gulerod, tomatpuré [1/2 dåse, 2P], Jorden Rundt, Tex-Mex, salt [1 tsk | 2 tsk] og vand [1,5 dl | 3 dl] i 5-6 min, eller indtil guleroden er mør.

Lav cajundip
5

Bland fraiche [1/2 pakke, 2P] og Ay Cajun-ba [½ pakke, 2P] i en lille skål.

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med linser, tomat og rødløg, og krydr tomat med et nip salt.

Drys med revet ost og koriander.

Server med tortillachips og cajundip.