Skip to main content
Mexicansk halloumibowl

Mexicansk halloumibowl

med majsrørte ris og spicy kålsalat
4.0(111)
Kalorier
770 kcal
Protein
35g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

150 g

Basmatiris

200 g

Halloumi

5 g

Tex-Mex

150 g

Spidskål, skåret

1 pose

Koriander

1 stk

Chili

1 dåse

Majs

2 stk

Tomat

1 stk

Lime, økologisk

½ pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 3)

Kalorier (kcal)770 kcal
Energi (kJ)3223 kJ
Fedt31.3 g
Mættet fedt18.8 g
Kulhydrat80.3 g
Sukker11.6 g
Kostfibre7.8 g
Protein35 g
Salt5.4 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris, Jorden Rundt og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

Steg halloumi
2

Skær halloumi i 2 cm tykke skiver (3 pr. person), og krydr med Tex-Mex. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg halloumi i 5-6 min.

Lav kålsalat
3

Flæk jalapeño på langs, og fjern kerner. Hak halvdelen fint, og skær resten i tynde skiver. Hak koriander groft. Masser spidskål med salt* [¼ tsk | ½ tsk] i en skål i 30 sek, eller indtil mør. Tilsæt hakket jalapeño og halvdelen af koriander. TIP: Server jalapeñoen ved siden af, hvis ikke alle er til stærk mad.

Forbered grøntsager
4

Riv limeskal, og skær lime i både. Skær tomat 1 cm tern. Hæld væde fra majs.

Bland majsris
5

Bland majs, tomat, limeskal og et stort skvæt limesaft i gryden med færdigkogt ris. 

Server
6

Anret majsris, halloumi og kålsalat i dybe tallerkener. Drys med resterende koriander. Server med fraiche, resterende limebåde og skivet jalapeño