Skip to main content
Mexican black bean and veggie mince bowl
Mexican black bean and veggie mince bowl

Mexican black bean and veggie mince bowl

witch garlic rice, salsa and sriracha mayo

Tags:
Plantebaseret
Allergener:
Gluten
Byg
Soja
Selleri

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

195 g

Sorte bønner

160 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

50 g

Vegansk srirachamayonnaise

5 g

Tex-Mex

150 g

Langkornede hvide ris

1 stk

Hvidløgsfed

195 g

Hakkede tomater m. hvidløg & løg

½ stk

Koriander

1 stk

Gulerod

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

8 g

Grøntsagsbouillon

(Indeholder: Selleri)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

1.5 dl

Vand (trin 5)

Næringsindhold

Energi (kJ)3346 kJ
Kalorier (kcal)800 kcal
Fedt34.4 g
Mættet fedt3.7 g
Kulhydrat89.5 g
Sukker13.2 g
Kostfibre13.9 g
Protein25.8 g
Salt6.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium19.3 mg
Iron0.4 mg

Redskaber

Stegepande
Rivejern
Medium Saucepan

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6