Skip to main content
Lun bacon- og gedeostsalat

Lun bacon- og gedeostsalat

med ovnbagte rodfrugter og saftig pære
4.5(30)
Kalorier
765 kcal
Protein
25.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Nøtter
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

125 g

Bacon, skiver

½ stk

Rosmarin

2 stk

Rødbede

300 g

Kartofler

100 g

Gedeost

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Pære

20 g

Valnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Sesam, Jordnødder)

40 g

Rucola

12 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

½ stk

Citrusfrugt

½ stk

Løg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Sukker (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 5)

2 spsk

Olivenolie (trin 5)

Energi (kJ)3200 kJ
Kalorier (kcal)765 kcal
Fedt49.5 g
Mættet fedt19.3 g
Kulhydrat54.9 g
Sukker20.8 g
Kostfibre9.2 g
Protein25.2 g
Salt4.7 g
Potassium690 mg
Bageplade

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Hak rosmarin [½ pose, 2P] fint. 

Skær kartofler (uskrællet) og rødbede (uskrællet) i 2 cm tern, og fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk], rosmarin og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Sylt rødløg
2

Imens, halver citron [½ stk, 2P].

Skær rødløg [½ stk, 2P] i tynde, halve skiver.

Bland citronsaft [1 spsk | 2 spsk], sennep, sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

Vend rødløg i skålen, og stil til side. 

Bag bacon
3

Fordel bacon på en bageplade med bagepapir, når rodfrugterne har 15 min tilbage,

Bag i 13-15 min, eller indtil gylden og sprød. 

Forbered frugt og grønt
4

Imens, skyl rucola.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Fordel valnødder i et hjørne af bagepladen, når rodfrugterne har 5 min tilbage.

Lav salat
5

Lad færdige rodfrugter køle en smule af.

Hak valnødder og bacon groft.

Vend rodfrugter, pære og rucola i skålen med rødløg. Tilsæt olivenolie [2 spsk | 4 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] lige inden servering.

Server
6

Anret salat i dybe tallerkener.

Drys med smuldret gedeost, valnødder og bacon.