Skip to main content
Kyllingewok

Kyllingewok

med hvidløgsris, broccoli & peanuts
4.0(707)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
529 kcal
Protein
12.6g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Sennep

Lad den skønne kyllingwok friste i aften. Steg kylling med broccoli og tomater. Tilsæt karrypasta, kokosmælk og den vidunderlige krydderiblanding Ga-Laksa, der tager denne wok til et helt nyt niveau. Server med hvidløgsris, peanuts og limebåde, og du har et perfekt måltid.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Lime, økologisk

20 g

Peanuts

300 g

Kyllingelårfilet, strimler

200 ml

Kokosmælk

1 pose

Koriander

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

4 g

Ga-Laksa

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Jasminris

250 g

Broccoli

1 stk

Tomat

Ikke inkluderet i leveringen

efter behov

Smør (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

efter behov

Sukker (trin 5)

Kalorier (kcal)529 kcal
Energi (kJ)2212 kJ
Fedt19.2 g
Mættet fedt16 g
Kulhydrat72.5 g
Sukker7.2 g
Kostfibre7.1 g
Protein12.6 g
Salt1.2 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog hvidløgsris
1

Pres eller hak hvidløg fint. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], ris og et nip salt*, og bring i kog. Sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Forbered grøntsager
2

Skær broccoli i små buketter. Skær tomat i 2 cm store tern. Hak koriander groft.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling, karrypasta og Ga-Laksa i 3-4 min, og krydr med et nip salt*. Tilsæt broccoli og tomat, og steg i yderligere 2-3 min. Tilsæt kokosmælk, og lad simre i 5-6 min. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Tilsæt lime
4

Riv limeskal, og skær lime i både. Tilsæt limeskal og et skvæt limesaft til panden med kyllingewok.

Krydr kyllingewok
5

Tilsæt koriander (gem lidt til anretning), og krydr med et nip sukker* og salt*.


Server
6

Anret ris i dybe tallerkener. Top med kyllingewok og grøntsager. Drys med peanuts og resterende koriander. Server med limebåde.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve