Skip to main content
Kyllingesalat

Kyllingesalat

med hvidløgscroutoner & sennepsdressing (OBS! Æg medfølger ikke)
4.0(691)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
624 kcal
Protein
49.4g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Sennep
  • Æg
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Baguette

(Indeholder: Hvede, Gluten)

12 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

1 stk

Hvidløgsfed

100 g

Blandet salat

280 g

Kyllingebryst

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Æg, Mælk)

2 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 stk

Æg (trin 4)

1 spsk

Vand (trin 5)

Energi (kJ)2612 kJ
Kalorier (kcal)624 kcal
Fedt28.7 g
Mættet fedt5.3 g
Kulhydrat41.8 g
Sukker10.7 g
Kostfibre5.8 g
Protein49.4 g
Kolesterol0.2 mg
Salt1.8 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Pres eller hak hvidløg fint. Skræl gulerod til lange, tynde bånd. Skær brød i små stykker. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag. Læg hånden fladt på hvert kyllingebryst (på et andet skærebræt), og skær igennem med en skarp kniv.

Bag hvidløgscroutoner
2

Fordel brød på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*. Vend med hvidløg, og krydr med et nip salt* og peber*. Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil gyldne og sprøde.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 3-4 min på hver side. Krydr med et nip salt* og peber*, og stil til side på en tallerken. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Spejl æg
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Spejl æg* [2 stk I 4 stk] i 3-4 min, eller indtil æggeblommen er let stivnet, og krydr med et nip salt* og peber*.

Bland salat
5

Skær kylling i skiver. Bland sennep, mayonnaise, vand* [1 spsk I 2 spsk], halvdelen af revet ost og en smule olivenolie* i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*. Vend salat og gulerod i skålen.

Server
6

Anret salat, hvidløgscroutoner og kylling i dybe tallerkener. Top med spejlæg. Drys med resterende revet ost.